如何找回删除的视频？5种高效方法，Windows/Mac都可用！

错删重要的视频之后，视频删除后立刻停止使用该设备，不要拍照、下载、存文件，新数据会覆盖原始视频，一旦覆盖永久无法找回；恢复文件务必保存到另一块硬盘/U盘，不要存回原盘。我们该如何找回删除的视频？下文汇总了5个高效方案，您只需要跟着操作步骤来，用手指点击鼠标就可以轻松找回误删的视频了。

• 方法一：Windows电脑回收站恢复视频
• 方法二：Mac电脑废纸篓恢复视频
• 方法三：Ctrl+Z/Cmd+Z撤销删除视频
• 方法四：Windows File Recovery官方工具恢复视频
• 方法五：数据蛙恢复专家（Mac/Windows双端，新手首推）

视频文件恢复的基本原理解析

无论是Windows系统还是Mac系统，当操作系统删除文件时，都不是直接擦除数据，只是标记视频文件占用的存储空间为“可覆盖”的空闲状态，文件实际数据仍保留在磁盘上（只是删除的视频文件随时都可能被新数据覆盖）。

因此，只要原视频文件的存储空间未被新数据覆盖，就有机会通过扫描磁盘底层数据重建文件，实现视频文件的恢复。

为什么恢复视频比恢复文档/图片更难？

文件体积大：视频通常占用几百MB到几GB空间，存储时更容易碎片化分布在磁盘多个位置，完整拼接难度高。

编码结构复杂：视频有特定的编码封装格式（MP4、AVI、MOV等），文件头、帧数据损坏会导致整个视频无法播放。

覆盖风险高：视频文件占用空间大，删除后新数据很容易覆盖其存储区域，一旦部分覆盖就难以完整恢复。

碎片重组难：大视频文件分散存储在磁盘不同扇区，普通恢复工具难以识别并重组所有碎片片段。

方法一：Windows电脑回收站恢复视频

当我们通过普通方式删除文件之后，比如Delete键删除视频、Ctrl+D键删除视频、鼠标右键选择“删除”，都可以通过回收站来恢复视频文件。当然了，使用回收站恢复视频文件的明显好处，就是不需要额外再下载第三方工具软件，也可以无损恢复丢失的视频文件（不用担心视频黑屏、掉帧、音画不同步等）。

适用场景：刚删除不久、未清空回收站，而且删除的是本地磁盘视频文件。

注意事项：清空回收站后此方法失效；移动硬盘、U盘删除的视频不会进入回收站。

步骤1.双击桌面的“回收站”图标，打开回收站之后，我们可以看到每个文件的“原位置”“删除日期”“大小”“项目类型”等信息，您可以根据文件的删除日期找到近期删除的视频文件。

步骤2.使用鼠标左键+Ctrl键进行同时选择（有间断的多选），然后点击回收站界面右上角的“还原所选的项目”，即可将视频文件恢复到原删除位置。

方法二：Mac电脑废纸篓恢复视频

如果您使用的是Mac电脑（如MacBook、iMac等），可以通过Mac系统的废纸篓来恢复已经删除的视频/图片/音频/压缩包等文件，以及恢复删除的文件夹。废纸篓是将删除的文件从原目录挪到~/.Trash/里，并在Finder（访达窗口）里隐藏原路径引用。

和Windows系统的回收站略有不同的是，废纸篓没有容量限制，而回收站会限制文件体积（体积太大的文件会直接删除，不会经过回收站）；废纸篓有30天的时间限制，而回收站没有时间限制。

适用场景：Mac电脑刚删除视频文件，而且用户并未清空废纸篓。

注意事项：废纸篓已清空则无法通过此方法恢复；外接存储设备删除的文件，并不会进入废纸篓。

步骤1.在Mac电脑的桌面上，我们可以看到Dock栏的各种程序图标，找到位于最左侧的废纸篓图标，打开后即可浏览内部暂存的文件。

步骤2.如果废纸篓内部文件众多，您可以点击搜索框，输入视频文件的名称、具体格式，比如“02.02”“mp4”“02.02.mp4”等，在找到需要恢复的视频文件后，可用鼠标将视频拖拽到任意文件夹。

方法三：Ctrl+Z/Cmd+Z撤销删除视频

下面介绍给大家的，是即时恢复误删视频文件的方法——如果您刚执行删除操作就发现自己删错视频了，可以利用快捷键，在两三秒钟内迅速撤回。即使您删除的是批量视频文件，以及大体积的视频文件，都可以使用快捷键来撤销删除。

当然了，撤销删除也有使用限制，您可以查看该方法的使用场景和注意事项：

适用场景：刚刚执行删除操作，未进行其他文件操作，而且没有刷新文件夹、没有新建/移动/粘贴文件。

注意事项：仅对最近一次操作有效；关闭文件夹或重启电脑后失效；剪切、替换等操作无法用此方式撤销。

在Windows电脑上：保持视频所在的文件夹窗口为当前窗口，然后您可以按下Ctrl+Z组合键（或者点击鼠标右键，找到列表的“撤销删除”）；

在Mac电脑上：您可以点击“Edit-Undo”，或者按下Cmd+Z组合键，都可以撤销刚刚删除的视频文件。

方法四：Windows File Recovery官方工具恢复视频

Windows File Recovery是微软公司在2020年发布的数据恢复工具，一般来说，用户是微软商店（Microsoft Store）来获取该软件的。它支持3种主要模式，每种模式都各有特色：

常规恢复（Regular模式）：很适合恢复最近删除的NTFS文件系统文件，成功率高。

深度恢复（Extensive模式）：适用于删除时间较长或MFT已损坏的NTFS驱动器。

签名恢复（Signature模式）：支持FAT、exFAT、ReFS等多种文件系统，可恢复格式化或严重损坏的磁盘文件；可以恢复特定类型的文件（照片、视频、文档等），支持自定义文件类型。

适用场景：回收站已清空，需要使用命令行深度扫描并恢复视频，适合有一定开发基础的用户。

注意事项：无图形界面，操作门槛高；不同文件系统对应不同命令参数；恢复成功率受数据覆盖程度影响较大。

下文的详细操作指南，帮助您免费恢复永久删除的视频。

步骤1.打开Windows File Recovery软件的命令行窗口，输入具体命令，比如我要想恢复D盘的“迅雷下载”文件夹里的全部.mp4和.mkv文件，然后保存到C盘，可输入命令后按下回车： “winfr d: c: /n \迅雷下载\*.mp4 /n \迅雷下载\*.mkv”，之后按下回车。

步骤2：当电脑提示您是否确认继续时，输入“Y”，等待恢复完成，目标驱动器会自动生成名为“Recovery_日期时间”的文件夹，打开文件夹找到恢复好的视频文件，移动到源文件夹即可。

方法五：数据蛙恢复专家（Mac/Windows双端，新手首推）

“我不小心把视频剪辑素材删除了，现在急着要用，有没有一款适合专业人士和新手使用的恢复工具？”

在这里推荐您使用数据蛙恢复专家，它对大部分用户都比较友好，有的用户表示“操作逻辑清晰，不需要代码就可以恢复文件。”有的用户表示“界面设计比较美观，可以一次性恢复整个分区的文件，中途有事情要外出，也支持暂停扫描。”数据蛙恢复专家的3个优点如下：

第1点：可恢复多种视频文件格式：

数据蛙恢复专家，支持几乎所有主流与小众视频格式的恢复，涵盖日常影音、专业摄制、移动设备等多个领域的视频文件。具体包括MP4、MOV、AVI、MKV、WMV、FLV、M4V、ASF、SWF等常见格式，同时兼容数码相机、行车记录仪、无人机等专业设备录制的特殊视频格式。

包括手机拍摄的短视频、电脑浏览器下载的影视文件、相机录制的高清素材、QuickTime Player导出的视频，都可以被精准识别并恢复。

第2点：可恢复其他格式的文件：

除了视频文件之外，该软件还支持图片、音频、文档、压缩包、电子邮件等上千种文件格式的恢复。

图片类涵盖JPG、PNG、HEIC、TIFF等常规图片格式，以及CAD图纸、PSD设计稿、RAW相机原图等格式；文档类支持Word、Excel、PPT、PDF、TXT、RTF（富文本）等办公文件；音频类包含MP3、WAV、FLAC、WMA等格式；同时，软件还兼容ZIP、RAR压缩包以及PST、OST、EML等电子邮件。

第3点：兼容的存储设备与应用场景：

数据蛙恢复专家，兼容Windows和Mac两大电脑操作系统，另外的，它能应对的视频丢失场景不止是普通删除导致的视频丢失场景，还包括：

Shift+Delete彻底删除、回收站清空导致视频被永久删除；

磁盘/分区格式化、重新分区、克隆不当导致的视频目录丢失；

恢复RAW分区、病毒攻击后不可访问、已隐藏或损坏的视频文件；

系统崩溃/升级异常导致的数据丢失；

恢复相机/无人机/行车记录仪的内存卡上的视频（通过“可移动驱动器”列表进行扫描）。

怎样能找回删除的视频？恢复后的视频会不会变糊？数据蛙恢复专家可以成为您的得力助手，下文是具体的无损恢复教程。

步骤1.下载并安装软件，打开数据蛙恢复专家的操作界面后，我们可以看到软件内部并没有花里胡哨的参数。在界面最上方是软件支持的文件类型，默认是一键全选的状态，您可以不修改默认设置，也可以单独勾选“视频”类别，精准缩小扫描范围、节省扫描时间。

步骤2.界面下方支持用户勾选视频文件所在的文件夹，您可以“桌面”和“回收站”两大特殊文件夹，也可以点击“选择文件夹”，然后扫描电脑或外部设备的任意文件夹。当然了，您可以在“磁盘驱动器”区域，选择视频所在的原磁盘分区；或者在“可移动驱动器”区域，选择外部设备。确认无误后，记得点击“扫描”按钮哦。

步骤3.当软件完成快速扫描后，如果没有找到目标视频，会自动切换成深度扫描模式进行全面检索。扫描完成后，大家可以通过文件名、文件大小、删除时间等条件筛选视频，勾选目标文件，点击“导出”按钮并选择新的存储路径即可导出。需要注意的是，恢复的视频不能保存回原来的磁盘分区，避免数据覆盖。

视频文件恢复的相关注意事项

1.发现视频删除后，立即停止向该磁盘写入新数据，避免数据被覆盖。

2.不要将恢复后的视频保存回原磁盘，防止二次覆盖。

3.视频丢失后越早恢复成功率越高，拖延会增加数据覆盖风险。

4.重要视频建议定期多设备备份，从源头避免数据丢失。

5.复杂数据丢失场景优先使用专业恢复工具，减少手动操作对数据的二次破坏。

如何找回删除的视频？上文的5个恢复方法涵盖了普通场景和复杂场景，帮助您轻松找回丢失的视频文件。不少用户比较喜欢使用数据蛙恢复专家，它既可以恢复MP4/FLV/ProRes/MOV等主流的视频格式，又可以恢复MPG/ASF/OGV等陌生格式的视频，另外，即使是几百GB/几TB的磁盘分区，它也可以扫描并恢复1000多种文件格式哦，赶紧来试试吧！