删掉的文件怎么恢复？6个方法找回（Windows/Mac，刚删除/永久删除）
在日常生活中，无论是使用电脑办公、学习还是娱乐，我们难免会和电脑的各类文件打交道。那么当我们误删电脑文件之后，要如何快速且高质量地完成文件恢复？
作为数据恢复的爱好者，我测试了常见的数据恢复方法，并且将其中的6个靠谱方法汇总到下文，删掉的文件怎么恢复？详细的操作步骤都已经准备好了，大家赶紧来看看吧，一篇文章讲透普通删除、彻底删除情况下的文件恢复。
- 方法1：回收站还原文件（刚删除，Windows电脑）
- 方法2：废纸篓还原文件（刚删除，Mac电脑）
- 方法3：文件历史记录还原文件（备份还原，Windows电脑）
- 方法4：时间机器恢复文件（备份还原，Mac电脑）
- 方法5：云盘恢复文件（备份还原，Windows/Mac双系统）
- 方法6：数据蛙恢复专家（无需备份，Windows/Mac双系统）
电脑文件恢复前你应该知道：
1：永久删除的文件真的能恢复吗？
能。很多人误以为“永久删除”就意味着文件从物理上消失了，其实不然。无论你是清空了回收站/废纸篓，还是使用了Shift+Delete（Windows）或Option+Command+Delete（Mac），操作系统所做的只是将文件占用的磁盘空间标记为“可覆写”。只要这块空间没有被新数据覆盖，文件就可以通过专业工具恢复。
不过，如果使用的是Mac且内置SSD启用了TRIM指令，数据被物理清除的速度会大大加快，恢复成功率会显著降低。
2：文件恢复的成功率有多高？
恢复成功率主要取决于三个因素：
时效性：删除后越早恢复，成功率越高。刚删除立即停止操作，成功率可达90%以上。
是否被覆盖：如果删除后在该磁盘进行了大量写入操作（下载文件、安装软件、保存新文档等），被覆盖的文件将很难甚至无法恢复。
存储介质类型：机械硬盘（HDD）的恢复成功率通常高于固态硬盘（SSD），因为SSD的TRIM机制会加速数据清除。
3：为什么删除后不能继续使用电脑？
这是最关键的恢复原则。文件被删除后，数据本身还“躺”在硬盘里，但系统已经把这块区域标记为“可以写新东西进去”。如果你继续使用电脑——哪怕只是保存一个Word文档、下载一张图片——新数据就有可能恰好写入到被删除文件原来的位置，把旧数据物理覆盖。一旦被覆盖，再强大的恢复软件也无能为力。
正确做法是：立即关机，然后用另一台电脑或启动盘来执行恢复操作。
方法1：回收站还原文件（刚删除，Windows电脑）
Windows用户想要恢复误删的电脑文件的话，首选的工具基本上就是回收站。无论是近期删除文件，还是长期删除文件，您可以通过回收站恢复丢失的视频、图片、音频、压缩包、电子文档等文件。而且，一般情况下，只要我们没有清空回收站，也没有采用彻底删除的方式（即Shift+Delete组合键），即可通过回收站的文件记录进行恢复。删掉的文件怎么恢复？
步骤1.打开Windows桌面的回收站，进入内部界面以后，我们可以直观看到每个文件的“名称”“原位置”“删除日期”“修改日期”“项目类型”等信息。
步骤2.根据文件信息进行检索，找到目标文件之后，您可以单独恢复文件，或者是同时选中多个文件，点击鼠标右键的“还原”便可完成批量文件的恢复。
方法2：废纸篓还原文件（刚删除，Mac电脑）
Mac电脑用户可使用系统自带的废纸篓进行文件恢复，如果您删除的是海量文件（比如一次性删除几千张图片），建议您及时进行文件恢复的操作，因为废纸篓有时间限制，一旦文件存放时间超过30天，废纸篓将会自动清理文件（为了释放内存空间）。如何找回删除的文件并恢复？
步骤：在电脑桌面的程序坞找到废纸篓图标，点击“打开”即可浏览之前删除的Mac电脑文件。您可以使用界面右上角的搜索框，找到想要恢复的所有文件，然后一次性选择文件，再将文件拖动到电脑桌面上，便可以完成文件恢复了。
方法3：文件历史记录还原文件（备份还原，Windows电脑）
Windows的“文件历史记录”功能，是从Windows 8开始内置的一项个人文件增量备份功能，该功能不只是简单地备份文件，还可以按时间点保留同一个文件的多个版本，默认每小时扫描一次，当发现备份列表的文件发生更改时（比如新增文件、用户修改旧文件后保存更改的功能），该功能便会自动记录文件的历史版本。
删掉的文件怎么恢复？下文已经为您整理好操作教程。
步骤1.打开电脑的“设置”界面，然后在搜索框中，输入“文件历史记录”，点击搜索结果即可使用该功能进行文件备份，备份后的文件数据会被存储在外部磁盘中（如U盘或移动硬盘）。
步骤2.误删文件之后，打开控制面板的“文件历史记录”列表，您也可以看到列表默认备份的桌面、音乐、OneDrive、图片等文件夹，以及手动添加的其他文件夹。选择您的目标文件，然后完成文件恢复。
方法4：时间机器恢复文件（备份还原，Mac电脑）
对于Mac电脑用户来说，使用废纸篓进行文件恢复是就有明显的局限性的，因为一旦用户清空废纸篓，或者是文件存放超过30天），以及使用Command+Option+Delete对文件进行彻底删除，则无法通过废纸篓找回文件了。这时候您不必担心，Mac系统自带的时间机器功能也支持文件的备份与恢复。
步骤1.在Mac电脑打开文件原来所在的窗口，比如删除的是桌面文件，直接打开桌面即可。然后在菜单栏点击时间机器图标，选择“进入时间机器”。注意哦：如果菜单栏没有这个图标，可以打开设置界面并找到“时间机器”，勾选“在菜单栏显示”。
步骤2.屏幕右侧会出现一条时间线，点击箭头按钮便可以查找以前备份的文件，也可以点击具体日期。选中要恢复的文件或整个文件夹，点击“恢复”按钮，文件将会回到它原来的位置——比如在Documents文件夹里面删除的，恢复完就又出现在Documents之中。
备注：如果忘了文件原来在哪个文件夹，可以先在Finder右上角搜索文件名，再进入时间机器，一样能够定位恢复。另外的，恢复文件夹和恢复单个文件的操作完全一样，只需要在时间机器界面里把整个文件夹选中，然后点击“恢复”就行。
方法5：云盘恢复文件（备份还原，Windows/Mac双系统）
如果您平时有将重要文件定期上传到云盘工具的话，在误删文件之后，就可以很轻松地完成数据恢复。通过云盘来恢复文件，既不用担心存储介质出现物理损坏（比如U盘摔坏、内存卡的卡槽进灰尘等），也可以跨设备恢复数据——即使在陌生的设备上，您也可以登录手机端或电脑端的个人账号，从而找回丢失的文件的副本。
步骤：运行电脑或手机上的云盘工具，进入内部备份界面之后，您可以浏览之前上传到云盘的所有文件，根据备份时间、文件类型、文件名进行快速定位，找到想要恢复的所有文件后一键勾选，点击“下载”功能即可恢复丢失的电脑文件。
方法6：数据蛙恢复专家（无需备份，Windows/Mac双系统）
手滑删除重要文件，事后非常后悔；或者是批量清理文件时确认没有问题，但是后来发现需要使用到被删除的部分文件......这些都是我们容易遇到的数据丢失问题。问题来了：删掉的文件怎么恢复？
下文正式分享给您一款超好用的数据恢复工具——数据蛙恢复专家，它既可以扫描并恢复普通方式删除的文件，又可以找回彻底删除的文件，如Windows或Mac组合键彻底删除、清空回收站或废纸篓、分区格式化、系统被病毒攻击导致文件丢失等。该软件的特点如下，大家赶紧来瞧瞧吧！
（1）覆盖日常各种数据误删场景：
回收站清空、Shift+Delete（或Cmd+Option+Delete）永久删除文件；
磁盘/U盘/存储卡格式化（包括RAW格式化的磁盘分区）；
分区误删、重新分区、分区丢失；
文件系统损坏、U盘或电脑分区变成RAW文件系统（无法访问）；
系统崩溃、重装系统、克隆不当导致的数据不可见；
病毒篡改、断电导致的文件丢失。
（2）覆盖上千种日常文件格式：
数据蛙恢复专家的扫描功能，覆盖办公、娱乐、摄影、设计等场景，可识别超过一千种文件格式。
办公文档类：Word、Excel、PPT、PDF、TXT、RTF（富文本）、WPS文档，以及RAR、ZIP、7-Zip等各类压缩包文件，同时支持恢复各种格式的电子邮件；
图片类：JPG、PNG、BMP、GIF、HEIC等日常图片格式，也支持PSD、AI等设计源文件，以及相机RAW格式无损照片；
音视频类：MP4、MOV、AVI、MKV等常见视频格式，以及MP3、WAV、FLAC、MP2、AAC等音频文件，恢复后的音频和视频不会发生质量下降的情况。
（3）适配各种常用存储设备：
数据蛙恢复专家的文件恢复功能，并不局限于电脑内置硬盘，同时兼容各类日常外接存储设备。
在本地存储设备这方面，它同时支持机械硬盘（HDD）与固态硬盘（SSD），针对固态硬盘的TRIM机制做了专属算法优化，可以尽可能捕捉未被擦除的文件碎片；在外接存储器方面，它支持U盘、移动硬盘、SD卡、TF卡、CF卡、相机存储卡等常用的存储介质，设备接入电脑后，您可以直接选择对应盘符进行扫描与恢复。
怎么恢复电脑删除的文件？通过下文的图文分析，您可以轻松找回误删除的文件。
步骤1.您可以在Windows 7/8系统上安装数据蛙恢复专家，也可以在Windows 10/11/Mac系统上运行这款软件。进入到主界面之后，您可以看到首页面并没有英文参数和广告弹窗，在界面最上方可自由选择文件类型，默认勾选所有文件类型，您也可以保持默认设置，也可以进行个性化选择。
步骤2.在选择扫描区域的时候，您可以一次性扫描整个分区，包括电脑内部的C盘/D盘、电脑外部的移动硬盘/U盘/内存卡等；或者是选择单独扫描源文件夹，点击“选择文件夹”之后，软件会弹出小窗口，您可以点击任意文件夹进行扫描（包括外设的文件夹）。然后点击“扫描”按钮即可。
步骤3.默认是先进行快速扫描，然后自动进入深度扫描模式，您可以随时暂停深度扫描（如果中途有事情要外出，可点击“暂停”按钮）。当软件完成扫描后，您可以使用搜索框进行快速检索，然后找到目标文件，一次性勾选多个文件并点击“导出”，即可完成文件恢复的所有操作。
文件恢复之前的8个注意事项
1.文件删除后立即停止向对应磁盘写入新数据，避免原有数据被覆盖导致永久丢失。
2.不要随意对丢失文件的磁盘执行格式化、重新分区、磁盘自检等改写类操作。
3.恢复后的文件禁止保存回原丢失磁盘，需选择其他分区或外接存储设备存放。
4.数据恢复操作越早、执行成功率越高，丢失后长时间搁置会大幅提升覆盖概率。
5.避免频繁使用多款不同的恢复软件重复扫描磁盘，这可能加重数据损坏程度。
6.如果磁盘出现异响、无法识别等物理损坏迹象，不要反复通电尝试读取。
7.恢复前优先选择回收站、云备份等简单方法，减少不必要的磁盘扫描操作。
8.选择正规官方渠道下载恢复软件，避开捆绑恶意程序的破解版、盗版软件。
删掉的文件怎么恢复？您可以使用数据蛙恢复专家，这款软件工具适配了大部分的电脑（Win7/8/10/11和Mac电脑都能用），不仅可以找回电脑数据，而且还可以恢复U盘/移动硬盘/SD卡/TF卡/MMC卡/XD卡等设备的数据。如果您正在寻找一款操作简单、恢复成功率较高的工具，那就赶紧来尝试一下吧，操作全程只需要3个步骤哦！
