U盘文件了怎么恢复？这7种找回方法+预防技巧，新手也能掌握！

U盘作为我们移动办公的好扳手，经常里面存储着最重要的数据。但U盘里的工作文档、重要照片，手一抖点了删除，或者不小心格式化，就可以导致不必要多麻烦。那么，U盘文件了怎么恢复？今天小编就给大家整理了一套完整的U盘文件恢复指南，从最简单的秒救急方法，到专业工具和机构，一步步教你找回丢失的文件，最后再划重点讲预防，以后再也不用怕误删了！

方法1：刚删的文件可选择直接撤回删除

如果刚删除文件没多久，还没对U盘进行任何操作（比如刷新、新建文件、拔插U盘等），那这个方法绝对是首选，零成本还快！操作特别简单，新手闭眼会：

恢复步骤：打开U盘所在的文件夹，要么直接按下键盘快捷键「Ctrl+Z」，要么右键点击空白处，选择「撤销删除」。一般情况下，刚删掉的文件会立刻恢复到原来的位置，是不是超方便？

不过要注意，这个方法的时效性很强，一旦你刷新了文件夹、往U盘里存了新文件，或者把U盘拔下来再插上，撤销功能就可能失效了。要是错过了最佳时机，咱们接着往下看。

方法2：临时文件还原

要是过了几分钟才发现文件误删，或者已经刷新过U盘页面，撤回功能用不了了，别担心，系统可能悄悄给你留了后手——临时文件。咱们的电脑在打开U盘文件时，会自动生成临时缓存文件，有时候删除原文件后，临时文件还会保留一段时间。

找临时文件的步骤很简单，新手也能搞定：首先打开电脑的「此电脑」，在地址栏输入「%temp%」（不含引号），按下回车就能进入系统临时文件夹；然后在文件夹里按「修改日期」排序，找和你误删文件时间接近的文件，重点看后缀为「.tmp」的文件，或者和原文件名称相似的文件；

说明一下：找到后右键重命名，把后缀改成原文件的格式（比如原是Word文档就改成「.docx」），双击试试能不能打开。

这里提醒一句，临时文件夹里文件很多，要是没找到也别灰心，这个方法的成功率取决于文件大小和删除时间，咱们换个更靠谱的方法试试。

方法3：数据蛙恢复专家（新手首推！）

U盘文件了怎么恢复？如果前面两种方法都没搞定，那咱们就用专业的数据恢复软件——数据蛙恢复专家。这款软件深耕行业14年，服务过全球200万用户，不管是误删、格式化，还是U盘文件系统损坏，它都能应对，关键是操作特别简单，全中文界面，新手跟着提示走3步就能搞定，而且无捆绑广告，不会乱装垃圾软件，隐私保护也到位。

先给大家简单介绍下它的核心优势：适配Windows（Win7到Win11）和Mac（macOS 10.9及以上）双系统，老旧电脑也能流畅运行；支持1000+种文件格式，不管是Word、Excel、PDF等文档，还是JPG、PNG等图片，MP4、AVI等视频，都能恢复；实测误删30天内的文件恢复成功率达95%以上，深度扫描还能挖掘U盘底层数据，就算目录损坏也有机会找回。

下面是保姆级操作步骤，赶紧记好：

步骤1.建议您从官网下载安装包（官网链接：https://www.shujuwa.net/shujuhuifu/），安装时建议选非U盘所在的磁盘（比如U盘插在D盘，就装到C盘或E盘），防止覆盖原始数据，安装后启动软件，不用注册就能用基础扫描功能；

步骤2.软件会自动识别电脑上的所有磁盘，包括插入的U盘，找到U盘对应的盘符（比如G盘、H盘），勾选需要恢复的文件类型（新手直接选「全选」，避免遗漏），点击「扫描」按钮，先进行快速扫描（1-5分钟，针对刚误删的文件）；

步骤3.快速扫描完成后，能直接预览文件（图片看缩略图，视频能播放片段），找到目标文件后勾选；要是没找到，点击「深度扫描」（5-20分钟，视U盘容量而定），扫描完成后再筛选；最后点击「导出」，选择保存路径

重点！千万别保存到原U盘，选电脑本地文件夹），等待恢复完成就行。

用下来最大的感受就是省心，不用懂任何专业知识，跟着步骤点就行，找回过几次误删的工作文档，都成功了，新手强烈推荐优先试这个方法。

方法4：命令符恢复，免费不装软件

如果不想装第三方软件，而且稍微懂点电脑操作，咱们可以用Windows自带的命令符来恢复，这个方法适合U盘出现逻辑错误（比如文件隐藏、文件系统损坏）导致的文件丢失，完全免费，就是需要手动输命令，别紧张，跟着抄就行。

操作步骤如下，每一步都别错：

步骤1.打开「此电脑」，看插入的U盘显示的盘符（比如F盘、E盘），记好这个盘符；

步骤2.按下「Win+S」搜索「命令提示符」，右键选择「以管理员身份运行」（必须管理员身份，不然可能权限不够），点击「是」允许操作；

步骤3.首先输入「chkdsk X: /f」（把X换成你的U盘盘符，比如U盘是F盘就输「chkdsk F: /f」），按下回车，系统会自动检测并修复U盘文件系统错误，等待几分钟，直到提示修复完成；

步骤4.如果修复后还是没看到文件，可能是文件被隐藏了，继续输入「attrib -h -s -r X:\*.* /s/d」（同样替换X为U盘盘符），回车后等待命令执行完成，再打开U盘看看，文件大概率就出来了。

这里划重点：输入命令时一定要仔细，别输错字母或符号；执行命令期间别拔插U盘，也别中断操作，不然可能导致数据二次损坏；如果是FAT32格式的U盘，attrib命令可能无效，这种情况还是用数据蛙更靠谱。

方法5.备份与还原，最稳妥的办法

其实不管是撤回、扫描还是命令符，都不如提前备份来得稳妥。如果平时养成了备份U盘文件的习惯，就算文件误删或U盘损坏，也能轻松还原，不用急得满头大汗。

Windows系统自带的「文件历史」功能就很好用，操作步骤：首先把U盘插入电脑，打开「设置」→「系统」→「存储」→「高级存储设置」→「备份选项」，找到「文件历史」并打开；然后点击「添加驱动器」，选择要备份到的磁盘（比如电脑本地硬盘或移动硬盘），系统会自动定期备份指定文件夹的文件；要是U盘文件误删了，打开「文件历史」，找到对应的备份时间点，勾选要恢复的文件，点击「还原」就能恢复到原来的位置。

提醒一句，这个方法的前提是你之前已经开启了文件历史备份，而且备份过U盘里的文件。平时可以每周手动备份一次重要文件，或者开启自动备份，别等丢了才后悔。

方法6.云备份恢复，随时随地找

要是你习惯用云盘，也可以把U盘文件同步到云端，这样就算U盘丢了、坏了，或者文件误删了，只要能上网，就能从云盘里下载回来，相当于给数据上了双保险。

常用的云盘比如百度云、阿里云盘都支持这个功能，以百度云为例，操作步骤很简单：首先下载安装百度云客户端，登录账号后，点击左侧「同步盘」→「添加同步文件夹」；然后选择U盘里的重要文件夹（比如「U盘工作文档」），设置同步路径（电脑本地文件夹），勾选「自动同步」，这样U盘里的文件修改或新增后，会自动同步到云端；要是不小心误删了U盘里的文件，打开百度云客户端，找到对应的同步文件夹，找到误删的文件，右键点击「还原」，或者直接下载到电脑上，再复制到U盘里就行。

云备份的优势就是随时随地能恢复，而且不怕U盘物理损坏，平时可以把重要文件同时备份到本地和云端，双重保障更安心。

方法7.专业机构恢复，救急重要数据

如果前面所有方法都试过了，还是没找回文件，而且文件特别重要（比如客户资料、毕业论文），或者U盘出现了物理损坏（比如进水、摔碎、插电脑没反应），这时候就只能找专业的数据恢复机构了。

专业机构和普通软件不一样，他们有专业的设备（比如无尘实验室、开盘工具）和技术团队，能处理物理损坏（比如磁头损坏、芯片故障）和复杂的逻辑错误，不过费用相对较高，一般几百到几千元不等，具体看数据难度和U盘损坏情况。

提醒一句，要是文件不是特别重要，就没必要找专业机构了，性价比不高，前面的方法基本能解决大部分问题。

划重点！预防文件丢失，比恢复更重要（5个点）

讲完了所有恢复方法，最后还是要强调一句：预防永远比恢复更省心。只要养成几个小习惯，就能大大减少文件丢失的概率，赶紧记好：

1.每周至少备份一次U盘里的重要文件，同时备份到本地硬盘和云端，双重保障；

2.删除文件时，别着急点确定，先核对文件名和路径，避免误删重要文件；

3.使用U盘时，别直接拔插，要先在电脑上点击「安全弹出设备」，等待提示后再拔，防止文件损坏或丢失；

4.把U盘格式化成NTFS格式，开启回收站功能，删除的文件会先进入回收站，就算误删也能直接找回；

5.别用来源不明的U盘，定期用杀毒软件扫描U盘，避免病毒感染导致文件丢失；买U盘尽量选正规品牌，劣质U盘容易出现故障。

总结一下，U盘文件误删后，先试Ctrl+Z撤回，再找临时文件，不行就用数据蛙恢复专家（新手首选），然后是命令符，有备份的话直接还原，最后实在没办法再找专业机构。平时做好预防，就能少走很多弯路。

U盘文件了怎么恢复？如果大家试过这些方法，还有问题，或者有其他好用的恢复技巧，欢迎在评论区留言分享～ 希望大家永远不用用到这些方法，但万一用到了，能帮你顺利找回重要文件！