2026年最新：iPhone删除照片恢复指南，从“最近删除”到专业工具！

删掉一批不重要的照片是常规操作，可手一滑把重要照片删了也常发生。

删完照片后，系统会先把它送进「最近删除」相簿，保留30天，期间随时可原样找回。 如果这 30 天已经过了、或者你手动把「最近删除」清空了，才需要走iCloud同步副本、电脑iTunes备份，或第三方工具这些方法。

所以恢复顺序很明确：

先查iPhone自带「最近删除」相簿（最快、零成本、画质信息全保留）；

如果已清空，看是否开过「iCloud 照片」——去 iCloud.com 或另一台同ID设备查云端副本；

再不行，翻电脑里删照片之前做的 iTunes整机备份，将备份还原到手机上；

以上都没有，再考虑第三方iOS恢复软件，但别抱百分百希望——iOS有硬件级加密和TRIM 机制，彻底删除且被新数据写过之后，专业工具可以提高恢复的概率。

下面按这6种情况，给你一份能直接照着点的一步一步操作指南。

• 方法一：检查“最近删除”文件夹恢复苹果手机删除照片
• 方法二：从iCloud备份中恢复已删除的照片或视频
• 方法三：在iTunes备份中找回已删除的照片或视频
• 方法四：使用数据蛙苹果恢复专家复原已删除的照片（适用于没有备份的用户）
• 方法五：从媒体渠道还原已删除的照片或视频
• 方法六：咨询苹果官方技术恢复已删除的照片或视频

方法一：检查“最近删除”文件夹恢复苹果手机删除照片

iPhone最近删除的照片删除了怎么找回？应该大多数人都知道，苹果手机删除照片可以从“最近删除”文件夹中恢复删除的照片和视频，但是“最近删除”文件夹中只保留30天内删除的照片。

说明：为隐私保护，iOS16为「隐藏相册」与「最近删除相册」新增的面容/触控 ID 验证功能略显繁琐。如果想关闭该验证，可前往「设置」-「照片」，关闭「使用面容 ID」选项即可。

步骤1.先打开 iPhone的「照片」应用，进入「相簿」页面，向下滑动找到「最近删除」文件夹并点开。

步骤2.这里会保存近30天删除的所有照片（可以看到所有已删除照片的倒数缓存时间），勾选需要恢复的照片后，点击右下角的「恢复」选项，就能将误删的照片快速还原到原本的相册中，轻松完成恢复操作。

方法二：从iCloud备份中恢复已删除的照片或视频

如果不小心丢失iPhone照片，我们还可以从iCloud备份中恢复已经删除的照片或视频。前提是要在iPhone开启iCloud云端备份，苹果手机里面的「iCloud照片图库」可以将照片和视频上传到iCloud云端。

步骤1.先打开iPhone主屏幕上的设置（灰色齿轮图标），进入设置页面后，点击顶部显示你头像与姓名的Apple ID选项。

步骤2.接着在 Apple ID 界面找到并进入iCloud，再点击管理储存空间，在列表里找到照片并打开。然后选择下载并保留原件，让手机从iCloud云端下载完整照片原图。设置完成后，把「照片」App 彻底退出后台，再重新打开，等待片刻，之前删除且已备份到 iCloud 的照片，就会重新出现在你的相册里了。

方法三：在iTunes备份中找回已删除的照片或视频

如果你曾经在照片被删之前，用这台电脑给 iPhone 做过本地整机备份（Windows 用 iTunes，macOS Catalina 及以后用 Finder）。备份时间必须早于误删时间，否则备份里也没有那些照片。

步骤1.打开电脑上已经备份数据了的iTunes，用原装数据线连上iPhone。此时手机弹出“信任此电脑”→ 点信任 → 输锁屏密码。

步骤2.在iTunes 左上角点手机设备图标，进入“摘要”页。在“备份”区域点「恢复备份」按钮。

步骤3.在备份列表里按日期挑一个“误删发生前”的备份（注意看大小和时间）。如果备份设了加密，输入当时设置的备份密码；没加密直接继续。点“恢复”，全程别拔线、别让电脑休眠。进度条走完手机会重启，进系统后相册里就是备份那天的照片/视频状态。

方法四：使用数据蛙苹果恢复专家复原已删除的照片（适用于没有备份的用户）

对于没有对手机进行任何备份的用户，iPhone彻底删除的照片能恢复吗？我们可以同样借助数据蛙苹果恢复专家深度扫描iPhone手机复原已删除的照片，使用数据蛙苹果恢复专家的「从iOS设备中恢复」即可。通过专业软件深度检测手机上的缓存资料，将用户已删除的资料再次显示出来。操作如下：

数据蛙苹果恢复专家是一款专为iPhone/iPad/iPod touch打造的iOS数据恢复软件，支持Windows和macOS双平台。核心功能特点：

2种恢复模式：从iOS设备直接恢复（无需备份）；从iTunes备份提取恢复；：

支持恢复数据类型：照片（含HEIC/JPG/RAW格式）、视频、通讯录、短信、备忘录、微信/QQ聊天记录及附件等30+种。：

预览与筛选：扫描后可预览缩略图，支持"只显示已删除"筛选，可单选/批量导出到电脑，不必整机还原。：

安全只读：采用只读扫描技术，不修改设备原有数据，全程本地处理不上传云端。：

兼容性强：支持iPhone 5及以上全系机型、iOS 9～最新iOS版本。：

步骤1.打开数据蛙苹果恢复专家，默认「从iOS设备中恢复」，接着用USB数据线连接删除照片的iPhone手机，成功连接后点击「开始扫描」进行深度扫描。

步骤2.扫描至结束，同样在左侧数据类型栏中找到「相机胶卷」，并选择「只显示已删除」，快速找到已删除的照片，最后勾选需要恢复的照片并点击「恢复」。

备注：由于苹果手机限制第三方应用写入数据，所以所有数据恢复软件恢复出来的照片保存到电脑。您可以在恢复完毕之后，再通过iTunes等将电脑上的照片导入手机即可。试用扫描结束后，左上角取消数据全选，之后单选需要恢复的图片，软件下方显示文件大小。如果只有几KB的话，可能就是缩略图，会变小或者变模糊。

常见问题，帮你更好地使用数据蛙苹果恢复专家扫描您的手机照片：

1）如果软件识别不到手机？​请您确认已安装最新版iTunes（Windows）或允许"配件"权限，换USB口/原装线重试。

2）软件免费试用能恢复吗？​ 可免费扫描并预览照片缩略图，确认找到目标后再激活导出。

方法五：从媒体渠道还原已删除的照片或视频

很多朋友都有在百度网盘备份手机照片的习惯，现在这个习惯就能派上大用场啦！要是不小心删了照片，该怎么恢复呢？其实很简单，只要找到百度网盘里备份手机照片的文件夹，就能把删除的照片找回并恢复到相册中。下面就来具体说说操作步骤：

操作步骤：打开百度网盘的文件界面；找到并点击存放备份照片的文件夹；选中想要恢复的照片并点开；点击页面中的【下载至相册】选项，这样删除的照片就会被下载并恢复到手机相册里了。

方法六：咨询苹果官方技术恢复已删除的照片或视频

当苹果相册因系统性故障导致视频删除，且无法用前述方法恢复时，该如何找回 iPhone 中误删的视频呢？这时可以联系苹果专业技术人员，他们凭借扎实的专业知识和精湛技术，能为视频恢复提供帮助。​

不过需要注意的是，通过苹果官方技术人员恢复删除的视频，可能会产生一定的服务费用，而且整个恢复过程所需的时间也相对较长。

苹果手机照片恢复的常见问题

1：苹果手机照片彻底删除了还能恢复吗？

答：机会非常大。在iPhone上删除照片后，数据并不会立刻从手机芯片中抹去，而是被标记为“可覆盖状态”。只要您在删除后减少使用手机（避免拍照、下载新 App 产生新数据覆盖），立刻使用数据蛙苹果恢复专家进行深度扫描，大概率可以将隐藏在底层的缓存数据重新提取并恢复出来。

2：没有备份的话，怎么找回永久删除的iPhone照片？

答：如果您没有开启iCloud云备份，也没有用iTunes备份过电脑，此时唯一的自救方法是使用专业的 iOS 数据恢复软件。您可以将手机连接至电脑，运行 数据蛙苹果恢复专家，选择「从iOS设备中恢复」模式。软件会直接通过只读扫描技术检测手机底层的剩余空间，帮您找回没有被新数据覆盖的永久删除照片。

3：为什么恢复出来的苹果手机照片会变模糊或只有缩略图？

答：这通常是因为照片的“原始数据”已经被新产生的数据破坏或覆盖了，系统底层只剩下了几十KB的缓存缩略图。为了避免这种情况，建议在发现照片误删后越早恢复效果越好。您可以先下载 数据蛙苹果恢复专家 进行免费试用和预览，在确认能看到清晰的原图后再进行导出，避免盲目付费。

4：使用第三方数据恢复软件安全吗？照片会泄露吗？

答：数据安全至关重要。正规的数据恢复软件（如数据蛙苹果恢复专家）采用的是本地只读扫描技术。这意味着整个扫描和恢复过程完全在您的个人电脑上本地运行，软件不会修改您设备上的任何原始数据，更不会将您的照片、微信记录等隐私上传到任何云端服务器，您可以放心使用。

以上就是恢复iPhone误删照片的6种常用方法。

说在最后，定期备份是防止数据丢失的最佳习惯，但现实中大多数人往往是“事后才后悔”。如果你没有备份习惯，且“最近删除”里也找不到，数据蛙苹果恢复专家​ 可以作为你的“兜底方案”。它不仅能深度扫描设备，找回误删的照片，还支持微信、QQ、备忘录、视频，甚至 WhatsApp、Line 等国内外主流社交软件的记录恢复。

软件支持 免费扫描和预览，你可以先看看能不能扫出想要的照片再决定是否恢复。点击下方按钮下载试用，给重要数据一次找回的机会。