如何恢复已删除的Excel文档？6种方法大大提升恢复成功率！
Excel软件可以帮助我们处理海量数据，比如进行数据求和、求平均值、排序等操作，并且还可以生成各种直观的图表，但是，在使用excel表格的过程中，您有没有遇到过误保存导致数据被覆盖、未及时保存导致录入的数据消失等情况？
如果您正因为不知道如何恢复Excel文件而感到焦虑的话，可以参考下文的操作教程（6个方法），便可以完成excel文件恢复了。恢复Excel文件取决于具体场景，比如未保存文件可在Excel的“恢复未保存的工作簿”中找回；误删除文件可去“回收站”还原；如果文件被覆盖或损坏，可利用历史版本或“打开并修复”功能解决。对于彻底删除（清空回收站），可借助专业的数据扫描软件，如数据蛙恢复专家等进行深度扫描恢复。
- Excel数据恢复方法一：Excel重启自动恢复窗格
- Excel数据恢复方法二：手动调用恢复未保存的工作簿
- Excel数据恢复方法三：系统临时文件夹检索缓存文件
- Excel数据恢复方法四：直接访问自动恢复文件夹
- Excel数据恢复方法五：数据蛙恢复专家深度扫描恢复
- Excel数据恢复方法六：云端备份与同步历史版本
5个提高Excel数据恢复成功率的技巧
1）立即停止磁盘写入操作：发现数据丢失后，立刻停止在文件所在磁盘新建、下载、保存任何文件，避免临时缓存被覆盖，这是提升恢复概率最关键的一步。
2）优先调用Excel内置恢复通道：第一时间重启Excel查看左侧文档恢复窗格，再通过【文件-信息-管理工作簿】主动检索，不要反复打开关闭程序消耗缓存。
3）操作前先备份原始文件：如果是文件损坏或已有旧版本，先复制一份原文件副本，所有恢复操作都在副本上进行，防止二次损坏导致彻底丢失。
4）恢复文件另存至其他分区：找回数据后务必保存到与原文件不同的磁盘分区，不要直接覆盖原路径，避免写入过程破坏其他可恢复的数据碎片。
5）把握黄金恢复时间：数据丢失后越早操作成功率越高，系统临时文件会随使用时间逐步被清理，拖延会大幅降低可恢复性。
Excel数据恢复方法一：Excel重启自动恢复窗格
适用于：重启自动恢复窗格,软件闪退或突然断电： 录入数据时 Excel 异常崩溃，在强制退出或重启电脑后，第一次重新打开 Excel 时适用。
当我们创建一个XLSX/XLS文件之后，可能会在该文件中新建多个工作表（即Sheet1/2/3等），在录入表格数据、使用Excel函数功能的时候，如果遇到了程序闪退、电脑断电等突发情况，我们可能会通过强制退出Excel软件甚至是重启电脑的方式，来解决当前遇到的问题。
但是，这样的操作也有弊端-可能导致表格内容数据丢失（因为没来得及保存）。这个时候，您可以再次重启Excel软件，并且进行以下的excel文件恢复操作：
步骤：重新打开Excel软件，此时我们可以看到界面自动弹出【文档恢复】弹窗，点击弹窗当中的【修复】按钮，即可恢复之前没来得及保存的Excel表格文件。
Excel数据恢复方法二：手动调用恢复未保存的工作簿
手动调用未保存工作簿,忘记保存直接关了： 正常关闭了表格但点了“不保存”，或者重新打开 Excel 时不小心漏掉或关闭了自动恢复窗格。
一般来说，Excel软件会自动记录用户没有保存的工作簿，因此您不用担心，除了使用方法一进行文件恢复之外，我们还可以这样操作——如果您重新打开Excel软件之后，没有看到软件的【文档恢复】弹窗（或者是看到该弹窗，但是手动关闭了），可以手动启用软件的自动恢复功能，从而找回刚刚未保存的表格文件。
步骤1.在Excel软件的内部界面中，点击左上角的【文件】选项卡，在左侧的任务栏中选择【信息】，即可进入文档状态页。
步骤2.接下来，在【管理工作簿】区域点击【恢复未保存的工作簿】，在弹出的文件列表中，按日期筛选目标文件，双击打开后另存XLSX/XLS文件，即可完成文件恢复。
Excel数据恢复方法三：系统临时文件夹检索缓存文件
适用于：系统临时文件夹（Temp）,常规通道失效时的备选： 以上两种 Office 内置方法都找不到文件时，通过系统底层寻找 Excel 闪退或关闭前后半小时内生成的临时缓存副本（.tmp 文件）。
很多软件在启动或处理任务时，会先把数据解压/写到TEMP文件夹（即“临时文件夹”）里再调用，比如压缩包解压、Office编辑文档时的缓存、浏览器下载前的暂存。因此，当我们丢失Excel文件之后，可以通过临时文件夹找到对应的缓存数据，从而进行excel文件恢复的相关操作。
步骤1.同时按下键盘Win键和R键，弹出运行小窗口，输入【%temp%】并按下回车，便可以直接打开系统的临时文件夹。
步骤2.在窗口右上角搜索框输入关键词～$、.tmp、Excel，筛选出Excel生成的临时缓存文件。点击窗口顶部的【修改日期】，按照时间从新到旧排序，找到Excel崩溃、关闭前后半小时内生成的文件，这些就是编辑时的临时副本。
步骤3.选中疑似文件并将该文件复制到桌面，不要直接在temp文件夹修改后缀名，防止原文件损坏。选择重命名，把末尾.tmp或者无后缀的文件名，改成.xlsx，当电脑弹出扩展名修改提示弹窗时，点击【确定】。
步骤4.双击修改好后缀的文件，用Excel打开核对内容，确认内容无误后，点击【另存为】保存到常用文件夹。
Excel数据恢复方法四：直接访问自动恢复文件夹
适用于：直接访问自动恢复文件夹,异常退出且路径明确： 同样适用于闪退和断电，直接去 Excel 后台默认的 AppData 备份路径中，精准打捞异常退出时残留的 .asd 自动恢复文件。
其实，在Excel软件当中还有一个自动恢复文件的文件夹。当我们每点击一次【保存】按钮（或者按下Ctrl+S）之后，Excel软件还会在后台的自动恢复文件夹里另存一份临时副本。
而这些临时文件在正常情况下并不需要用到——因为只要我们正常退出Excel软件，它们就会被清除掉，只要在我们异常退出的时候（比如Excel闪退、电脑断电等），它们才会被保留下来。
excel数据丢失如何恢复？excel表格忘保存了怎么找回？下文就是具体的操作步骤。
步骤1.在Excel软件的内部操作界面，依次点击【文件-选项-保存】，然后定位到【自动恢复文件位置】这一项，您可以直接看到Excel软件的自动恢复文件夹。
步骤2.打开【此电脑】，直接在上方地址栏复制并粘贴以下路径后按回车：在该文件夹中查找对应日期的 .asd 文件即可。
C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Microsoft\Excel\
Excel数据恢复方法五：数据蛙恢复专家深度扫描恢复
适用于：数据蛙恢复专家深度扫描,彻底删除/硬丢失： 适用于清空了回收站、Shift+Delete 彻底删除、误格式化磁盘、U盘或移动硬盘数据丢失，以及文件损坏无法打开的复杂场景。
如果您是彻底删除了Excel文件，或者使用上面的方法，都没有找会文件，那么试试专业的工具，可以有效提高找回的概率。数据蛙恢复专家是一款专业度比较高的数据恢复软件，它既可以恢复各种表格文件格式，也可以恢复其他的文件格式——视频、音频、图片、压缩包等文件格式都不在话下，甚至是电子邮件等文件格式也支持。
那么，在恢复Excel文件的过程中，您是不是担心软件使用起来有点难？初次使用的话，您是不是担心无法快速上手？其实，数据蛙恢复专家对大部分用户都比较友好，因为它并不需要代码基础，也不会出现英文参数和广告弹窗。
1.Excel文件的专项恢复功能：
兼容各种表格格式：
微软 Excel 系列： .xlsx（标准）、.xls（老版本）、.xlsm（宏工作簿）、.xlsb（二进制）;通用与国产兼容： .csv（逗号分隔值）、以及 WPS 表格对应的所有主流格式.
适配各种Excel文件丢失场景：
该软件不仅可以恢复普通误删、清空回收站的Excel文件，还能应对更复杂的丢失场景：磁盘或U盘误格式化后，完整找回其中的表格文件；分区丢失、磁盘变为RAW格式后，提取留存的表格数据；病毒攻击、系统崩溃导致的Excel文件损坏与丢失；U盘、SD卡等移动存储设备中的表格意外删除、设备提示格式化后的文件找回等。
2.核心恢复功能：
兼容多个平台与多种设备：
在电脑操作系统层面上，数据蛙恢复专家支持Windows 7至Windows 11全版本，以及macOS 10.9及以上系统，兼容苹果Intel与M系列芯片，新旧电脑都可以稳定且流畅地运行。
在存储设备这方面，软件覆盖电脑内置机械硬盘、固态硬盘，也可以单独扫描桌面/回收站和其他文件夹，以及外接移动硬盘、U盘、SD/TF/CF等各类存储卡、相机存储卡等，支持NTFS、FAT16、FAT32、exFAT、HFS+、APFS等多种主流文件系统。
双重扫描模式：
数据蛙恢复专家搭载快速扫描与深度扫描双模式，兼顾效率与恢复完整度。
快速扫描可在数分钟内完成磁盘表层检索，快速找回近期删除的文件；深度扫描则深入磁盘底层，对残留的文件碎片进行智能识别与重组，能够找回删除时间较久、被系统标记为已覆盖的文件，可大幅度提升深层数据的恢复成功率。
支持绝大多数的文件格式：
数据蛙恢复专家可以恢复的文件格式，总数超过了1000种，覆盖办公文档、图片、音频/视频、压缩包、电子邮件等类别。
办公文档包含Word、Excel、PPT、PDF、TXT、WPS等文档格式；图片涵盖JPG、PNG、HEIC、RAW相片无损格式、PSD/AI设计源文件；音频涵盖了普通音质到超高音质的文件，包括AAC、MP3、AC3、WAV等格式；视频支持480P~4K视频，包括MP4、MKV、MPG、FLV、MPG等格式，可满足不同用户的恢复需求。
步骤1.根据电脑操作系统类型，安装Windows安装包（适配32位和64位系统）或者是Mac安装包（适配iMac和MacBook）。完成软件安装之后，我们可以直接运行电脑上的数据蛙恢复专家，以Windows端为例，进入到内部界面后，您可以看到最上方的【选择所有文件类型】是处于勾选状态，您可以保持默认设置，也可以仅勾选【文档】选项。
步骤2.之后，在【可移动驱动器】区域，我们可以选择想要扫描的外部设备，您可以将U盘、移动硬盘、存储卡等设备连接到电脑，即可扫描；或者，您也可以勾选【磁盘驱动器】的C盘、D盘，即可扫描整个电脑分区。点击【扫描】后，软件将会自动完成双重扫描。
步骤3.如图所示，您可以在扫描结果列表中，选择【按类型查看】，然后勾选【文件】，便可以浏览扫描出来的DOCX、INI、LINK、TXT、XLS、XLSX等文档文件。在界面右侧勾选想要恢复的文件，然后点击右下角的【导出】按钮，便可以完成恢复操作。
Excel数据恢复方法六：云端备份与同步历史版本
适用于：云端备份与同步历史版本,覆盖保存或多端同步： 适用于平时有使用 OneDrive、百度网盘等云工具备份的习惯，需要找回被覆盖修改前的历史版本，或在本地文件彻底找不到时从云端下载副本。
不少用户喜欢将工作和学习经常要用的文档备份到云端，在这方面，您可以选择多种云盘工具，比如常见的云盘包括OneDrive、iCloud、百度网盘、迅雷云盘、夸克云盘、阿里云盘等。
云盘工具同样可以备份绝大多数的文件类型——Excel表格、Word文档、PPT、PDF、音频和视频、图片、压缩包和安装包等，都在云盘工具的备份范围内。当然了，您也可以一次性备份多个电脑文件夹。
步骤：找到自己备份到云端的Excel文件，或者是找到Excel文件的源文件夹的副本，通过点击【下载】按钮，将本地误删、莫名丢失的Excel文件的副本保存到指定文件夹，即可完成文件恢复的操作。
方法总结：
未保存/闪退/断电：优先用 方法一、二、四（软件自带功能），不行再试 方法三（系统缓存）。
误删除/格式化：直接用 方法五（专业软件深度扫描，比如数据蛙恢复专家）。
版本替换/覆盖：优先用方法六（云端历史版本）。
以上分享的excel文件恢复的6个方法，可以帮助大家轻松恢复丢失的Excel文件，如果您想要无损恢复批量Excel文件的话，也可以使用数据蛙恢复专家，它不仅可以快速扫描近期删除的文件，还可以深度挖掘磁盘残留的文件碎片，帮助您恢复长期删除的文件哦。另外，操作上也比较简单，不需要专业技术背景，大家可以下载后亲自测试一番。
