U盘格式化了怎么恢复数据？6个U盘恢复文件实用方法（2026年最新）

u盘具有体积小、重量轻、可随时随地携带的优点，此外，随着技术的进步，目前市面上已经出现了容量为512GB甚至几个TB的u盘。平时我们使用u盘可能会遇到各类情况，比如直接插拔丢失u盘数据、格式化u盘、意外删除u盘数据等。那么，u盘格式化了怎么恢复数据？

对于这个问题，我在下文总结了6个实用方法，不少网友都在使用这些方法哦！您也来看看吧，操作上简单易懂，总有一个方法适合您。

• U盘格式化恢复方法一：TEMP文件夹恢复
• U盘格式化恢复方法二：修复文件系统
• U盘格式化恢复方法三：废纸篓恢复
• U盘格式化恢复方法四：文件历史记录恢复
• U盘格式化恢复方法五：iCloud云盘恢复
• U盘格式化恢复方法六：数据蛙恢复专家深度恢复

U盘格式化数据的恢复原理

刚刚手滑把u盘格式化了，该怎么恢复u盘文件？其实，u盘格式化之后，我们恢复数据已经有比较高的成功概率。

U盘日常使用的快速格式化，并不会物理擦除存储芯片中的原始数据，仅会清空系统的文件索引表（文件目录），系统会默认将U盘存储空间标记为“可重新写入”，原本的文档、图片、视频等数据依然完整保留在U盘扇区中。

只有两种情况会导致数据彻底无法恢复：一是执行完全格式化并完成全盘数据擦除；二是格式化后持续往U盘存入新文件，造成原始数据被覆盖。因此，U盘误格式化后，第一时间停止使用U盘、禁止存入任何新数据，是成功恢复数据的核心前提。

如果您急着恢复格式化的u盘，下文整理6种实测有效的方法，适配Windows、Mac双系统，满足不同场景的恢复需求。

U盘格式化恢复方法一：TEMP文件夹恢复

系统在运行过程中，会自动留存临时文件（缓存文件），也就是说：即使您已经格式化u盘文件，也可以通过TEMP文件夹（临时文件夹）找到u盘的缓存文件，然后将文件的后缀名从“.tmp”修改为原来的后缀名，重新打开文件即可恢复。u盘格式化了怎么恢复数据？

优点：不用安装软件，零成本即可找回近期高频使用的u盘文件。

缺点：仅能恢复系统自动缓存的部分文件，无法恢复长期未编辑、无缓存的原始数据；用户需要逐一查找缓存文件，恢复效率较低。

步骤1.打开“此电脑”，然后将鼠标移动到窗口上方的地址栏，然后，您可以在地址栏输入以下的文件夹地址——“C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp”，按下回车便可以打开TEMP文件夹。

步骤2.筛选U盘对应的缓存文件，如果是DOCX/JPG/PNG等常用文件，您还可以通过预览窗口快速查找目标文件。之后，找到目标文件的缓存文件，修改后缀名后将文件复制保存至电脑本地。在这里要注意哦，不建议您直接将恢复后的u盘文件保存到u盘，以免完全覆盖初始数据。

U盘格式化恢复方法二：修复文件系统

一提到“文件系统修复”，您是不是下意识觉得操作很复杂、需要用到很多高级代码？其实，在Windows系统上，我们可以直接使用系统的磁盘检测工具，不用下载第三方软件，也不用通过复杂的代码来修复文件系统（新手用户也能迅速上手）。

优点：操作简单，不用复杂的命令行，支持扫描并修复驱动器。

缺点：如果是格式化分区、格式化u盘的话，修复效果可能不理想。

u盘格式化了怎么恢复数据？具体要怎么操作？带着一丝好奇心，我们来一起看看吧。

步骤1.首先，我们可以依次按下键盘的Win键、E键，然后打开“文件资源管理器”，浏览电脑的所有分区（包括内存分区和外部存储器），点击u盘，鼠标右键点击选择“属性”。在新的对话框里，点击“工具”选项卡。

步骤2.然后我们可以看到当前选项卡有两个选项，一个是“检查”按钮，另一个是“优化”按钮。您可以点击“检查”按钮，Windows将会扫描驱动器错误，如果扫描到驱动器错误，系统将会提示您是否修复。

U盘格式化恢复方法三：废纸篓恢复

在我们误删Mac电脑的文件时，系统会统一将文件暂存在废纸篓当中。日常误删Mac电脑的文件、文件夹、图片、应用等内容时，都可以通过废纸篓来快速找回。当然了，和Windows系统的回收站相比，Mac系统的废纸篓有30天的时间限制，所以在删除文件之后，建议您尽快恢复数据。

优点：Mac自带，不用借助第三方工具即可快速恢复文件。

缺点：适合恢复废纸篓内部未清空的文件，如果是批量格式化导致数据丢失，则无法恢复。

步骤1.打开Mac程序坞，找到位于最右侧的废纸篓图标，然后您可以点击鼠标右键并选择“打开”。

步骤2.进入废纸篓界面便可以看到刚删除的文件。选中目标文件之后，点击鼠标右键可以看到“打开”“显示包内容”“放回原处”等选项，点击“放回原处”即可将文件一键还原到存储路径。

U盘格式化恢复方法四：文件历史记录恢复

很多用户比较喜欢使用Windows电脑自带的“文件历史记录”功能。该功能可备份系统的“文档”文件夹、“图片”文件夹、“视频”文件夹和“桌面”文件夹。当然了，您在备份电脑内存文件的时候，也可以顺便备份u盘的文件夹。这样的话，无论是格式化u盘，还是误删电脑的重要文件，都可以通过“文件历史记录”功能来恢复，您也可以自由选择多个历史版本。

该方法的优点：系统的免费备份工具，可完整恢复批量文件/文件夹，保留原始文件格式。

该方法的缺点：用户要提前开启文件历史记录，然后将u盘数据进行备份。

u盘格式化了怎么恢复数据？具体步骤如下所示：

步骤1.使用Win+I快捷键，便可以直接打开系统的“设置”界面。然后，您可以在界面上方的搜索框中，输入并检索“文件历史记录”。进入到新的界面之后，我们可以点击左侧的“还原个人文件”，即可查看备份的内存文件夹、u盘文件夹。

步骤2.点击u盘文件夹，然后查看历史版本，如果您担心恢复到不合适的历史版本，可以点击“打开”按钮，即可预览当前的文件夹版本。之后选择想要恢复的版本，点击“还原”即可恢复格式化的u盘数据。

U盘格式化恢复方法五：iCloud云盘恢复

U盘数据恢复工具有哪些？对于苹果用户来说，您也可以通过电脑自带的iCloud云盘来备份u盘文件，当彻底删除u盘文件、格式化u盘之后，可以马上通过云端的数据备份来恢复。除了支持备份u盘、Mac电脑、iPhone手机的文件/文件夹之外，iCloud云盘也支持用户访问官网进行数据上传与拷贝。

优点：支持Mac电脑、iPhone手机备份u盘，恢复成功率高，可一次性恢复格式化的所有文件。

缺点：依赖提前备份，没有备份u盘的用户并不适用。

操作步骤：打开Mac电脑的iCloud云盘，您可以看到自己备份过的备忘录、联系人、视频、照片（电脑照片、手机照片、u盘照片等）等文件，然后选择目标文件并下载到电脑当中，在电脑打开文件并确认内容完整以后，再复制到u盘的文件夹里面。

U盘格式化恢复方法六：数据蛙恢复专家深度恢复

相信不少用户都很好奇：怎么在最短时间内完成u盘格式化的数据恢复？

其实答案并不复杂，您只需要找到一款合适自己使用的U盘数据恢复工具，就可以轻松又稳妥地恢复u盘数据。在数据恢复这方面，数据蛙恢复专家可是专业的，无论是新手还是专业人士，您都可以轻松上手。

数据蛙恢复专家恢复格式化U盘的功能介绍：

1.兼容u盘的各种文件系统。常用的文件系统包括了NTFS、FAT16、FAT32、exFAT等，数据蛙恢复专家都可以轻松兼容。而且，它可以帮助您轻松恢复格式化的u盘文件，以及不可见/已损坏的u盘文件。

2.可一键恢复1000+种文件格式。在文件格式的兼容性上，数据蛙恢复专家不但可以恢复常见的文件格式（如mp4/mov视频、mp3/ac3音频、jpg/png图片、rar/zip压缩包、电子邮件等），还可以恢复小众格式的文件（如asf/swf视频、wma/mp2音频、tiff/tif图片等）。平时想要恢复各种文件的话，您都不用担心。软件支持文件预览，不会恢复多余的u盘文件。这款软件工具不会有复杂步骤，界面一目了然（没有广告），您可以在软件界面直接预览所选文件的内容，更加节省时间。

这款U盘数据恢复工具的操作指南如下：

步骤1.您可以安装Mac版或Windows版的数据蛙恢复专家，然后将不小心格式化的U盘连接到电脑上，并且在电脑上运行软件。进入到操作界面之后，我们可以自由选择想要恢复的u盘文件类型（单选、多选或全选），为了更全面地找到u盘的所有文件，您可以勾选“选择所有文件类型”。

步骤2.您可以看到“可移动驱动器”下方列表，如果没有找到格式化的U盘的对应图标，可以点击“刷新”按钮。之后，勾选想要恢复的u盘盘符，然后在界面右下角点击“扫描”按钮。软件便会自动进行双重扫描（先快速扫描一遍，然后再深度扫描）。

步骤3.等待扫描完成以后，如图所示，您可以选择“按类型查看”，即可浏览特定格式的文件。或者点击“按路径查看”，然后定位到u盘的根目录，便可以查看具体的文件内容。在操作界面上，您不仅可以导出u盘的全部文件，还可以有针对性地恢复自己想要的文件。此外，您可以直观看到每个文件的文件名、大小、修改日期、创建日期等信息，勾选文件便可以导出到电脑。

U盘格式化恢复小贴士

1.格式化后立即停止使用：禁止往U盘存入新文件、拷贝数据、格式化重试，最大程度保留原始数据；

2.优先预览再恢复：无论是系统工具还是软件恢复，先确认文件可正常打开，再批量恢复，节省时间；

3.重要数据定期备份：日常可通过系统备份工具或云端备份，避免误操作导致数据永久丢失。

u盘格式化了怎么恢复数据？即使格式化U盘数据，我们也可以使用系统的TEMP文件夹、废纸篓、文件历史记录来恢复。当然了，您也可以使用数据蛙恢复专家，它适配所有U盘格式化场景，操作简单、成功率高，而且支持无损恢复文件（不会导致源文件的二次损坏）。此外，您可以单独扫描u盘的特定文件夹哦，大家快来试试吧！